土豆是我们最为常见的一种食物,而且土豆耐储存又百搭,有时候不去菜场就用土豆随便搭一些食材就能做出好几个菜。我特别喜欢吃土豆,小时候最爱吃妈妈做的各种土豆菜,看见有土豆菜,还会增加饭量,所以在我的记忆里各种土豆菜式真的是举不胜举。
这道菜是我家经常做的,土豆和青椒搭配一起,加了一些五花肉一起,不用一滴油,利用五花肉煎出的油脂,有了肉香味的青椒土豆片,吃起来更有滋味。加了一勺豆瓣酱进去增加香辣味,味道香辣味美,又可以解油腻,配上米饭,越吃越香,每次都吃的意犹未尽。
土豆是富含膳食纤维的食物中,同时含有大量维生素,矿物质的食物,以前总以为土豆含有大量的淀粉多吃会发胖,其实真正的淀粉含量是极少的,而且只含0.1%的脂肪,可想而知,多吃土豆还可以瘦身呢。
下面分享详细做法;需要的食材;土豆400克 青椒100克 五花肉100克 郫县豆瓣酱1汤匙 白糖少许 黄酒少许 生姜片少许
土豆去皮后洗净,青椒去籽洗净,五花肉洗净
把土豆和五花肉切成薄薄的片,青椒切小块,备好生姜片
锅内水开后把土豆片入锅,焯水至土豆片全部变色捞起冲凉
不粘锅烧的温热,把五花肉片逐片的加入用小火煎
煎出油后转大火烹入黄酒
加入豆瓣酱爆出香味
再把青椒和土豆片入锅翻炒至断生
加入白糖,翻炒均匀后熄火出锅
下饭菜,喜欢的就收下。
香儿烹饪小贴士;
1.郫县豆瓣酱偏咸,我觉得味道够了,也没加别的调料,可以依照自家的口味调整。
2.煎五花肉的时候一定要用小火才能逼出油脂。
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