红枣的生吃和熟吃效果是不一样的。生吃红枣可以更多的吸收其中的维生素C、和维生素P这些不耐热的维生素，从而改善毛细血管，清除皮肤上的瘀斑和血点。脾胃功能比较弱的人生吃可能会觉得不舒服，可以尝试将红枣蒸熟食用，这样不仅容易消化也不会流失营养补气养血
红枣是补血佳品，人们经常在食疗中加入红枣来滋润气血，补养身体。有些女性有躁郁症或心神不宁，可以用小麦、甘草和红枣熬汤，起到养血安神的功效
鲜枣可降低胆结石的风险：因为鲜枣中丰富的维生素C，可使体内胆固醇转变为胆汁酸，经转化及机体代谢后，体内胆固醇可明显减少，无论是胆囊内或是肝管内结石形成风险及机率都可降低。
提醒：这3种人经常吃，是“没事找事”跟小编一起来看看吧！
经期易水肿的女性
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
体质燥热的女性
属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
肥胖女性
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合肥胖者食用，这样会更加胖起来，不宜大补！
今日话题：你爱吃红枣吗？你平时喜欢怎么吃法？以前知道它的这些功效跟禁忌吗？欢迎大家评论交流，为小编打CALL哦，觉得小编写的对您有帮助，也不要忘记分享给家人和朋友，小编即使现在凌晨加班再苦再累也值得。
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