湿气最怕遇到“它”!夏天经常吃一点,让你跟“湿毒”说拜拜

夏天多雨潮湿,湿气特别重,再加上大家日夜战斗在空调房里,湿邪之气慢慢进入体内。湿毒重百病生,湿毒是影响健康的致命因素,导致众多严重疾病的发生。特别是湿邪长期沉积体内还有一个表现就是肥胖,而肥胖则可导致“三高”等各类严重疾病的产生,我们可以通过饮食来排除我们的湿气,下面和小编一起来看看是哪几种食物吧!

湿气最怕遇到“它”!夏天经常吃一点,让你跟“湿毒”说拜拜

醋泡大蒜

醋泡大蒜是一种非常好的小菜,深受人们的喜爱,经常吃醋泡大蒜,不仅具有很好的消炎杀菌的功效,同时还能软化血管、清理血管垃圾,排出体内毒素,有着很好的祛湿毒的功效。

玉米

玉米中的大量维生素可以补充人体所需的营养成分,而且其中的膳食纤维还能够滋润肠道,促进排毒,具有利水通淋的功效,所以对于湿气重的人,可以适量的吃点玉米,以来缓解湿气。

冬瓜和荷叶都是利尿消肿、消暑祛湿的食材,两种食材组成的冬瓜荷叶茶能有效的排出体内垃圾和水分,饭前半小时喝一杯,不仅能去除湿气,还能达到减肥的功效哦!

马齿苋营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋,是可以帮助排出体内的湿气的。

生姜

夏天肯定要吃“姜”,姜能发热,除去体内的湿热,红枣姜丝茶,既有除湿效果,同样帮女人排毒,调经。虚胖,湿胖的人坚持喝,不仅消除体内湿毒,也能瘦身。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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