夏日都爱吃黄瓜,但黄瓜不宜搭配这几种菜,建议转告给你的家人!
黄瓜又名胡瓜。含蛋白质并含有多种游离氨基酸、糖类、维生素、矿物质以及苷类,此外还含有维生素C分解酶。
1、辣椒
因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,特别是生吃时其维生素C分解酶会保持一定的活性,如果与维生素含量丰富的食物(如辣椒、芹菜)一起吃,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽然对人体没有危害,但有可能引起身体不适。所以想要充分保持黄瓜的营养素,不要和辣椒一起吃。
2、花菜
花菜被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同食
3、菠菜、小白菜
因菠菜和小白菜均富含维生素C,与黄瓜同食(炒、煮),维生素C均破坏,降低其营养价值
4、西红柿
因西红柿富含维生素C,与黄瓜同煮(炒)同食,会破坏维生素C宜与黄瓜配合或同炒(煮)。
5、花生
黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻
留言与评论(共有 0 条评论) |