第一种食物是西红柿，它营养丰富，生食熟食都是可以的。西红柿的籽中含有很多黄色的胶状物质，在医学上被称为西红柿因子，可以降低我们血液中的黏稠度，可以预防血栓在我们血液中的形成。夏天适合生吃。减肥又美容。
第二种食物是木耳，木耳中含有非常丰富的维生素k，可以有效的预防血栓在我们血液中的形成。不需要天天吃，一周吃一次就可以了。
第三种食物是洋葱。含有的前列腺素A还可以舒张血管，有效降低血液粘稠度，还可以减少血管的压力降低心脑血管疾病的出现概率，为了不让洋葱的味道那么大，建议食用时炒着吃。
第四种食物是大蒜。含有丰富的维生素E和C，还有很多其他的营养物质，可以降低血压，对身体非常有益。吃大蒜还能促进血液循环，预防疏通血栓的功效，但是由于它的味道不太好闻，很多人都嫌弃它。
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