便秘算是一件比较隐晦的事情，你不说也没人会注意到，正是便秘“不公开性”，很多人不在意，也不重视。但是便秘不仅会影响一个人的生活质量，会引起肛裂等其他肛周疾病。比如痔疮、产生肠梗阻、粪性溃疡等，严重的话会导致大肠癌。

拉不出来拉不净，便秘具体会有哪些表现？

1、排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。

2、有腹胀、食欲缺乏。

3、排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。

4、粪质不硬，虽有便意，但拉的不爽，总感觉拉不干净。

想拉又拉不出来，对一个人有哪些危害?

1、容易老得快

长期便秘，大量残留物会在肠道内发酵，腐烂，知识大量的毒素和有害细菌被肠道反复吸收，通过血液循环循环流向身体各器官及组织，变成健康美丽的罪魁祸首。比如大象腿，鱼尾线，色斑，皮肤暗黄没气色，大肚子等问题随着便秘到来而出现。

2、对男女各自的危害

长期便秘的女性大便不通，气血就不通，引起痛经，容易患乳腺癌，男性容易患膀胱癌。长期便秘会导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

3、诱发其他疾病

可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮

喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等病。

4、老年便秘容易引发突发疾病

老年人便秘是占有人群的三分之一。老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

有的人便秘就吃一些芦荟，大黄，酚酞等刺激性泻剂。其实是不可取的做法，短暂的取用是可以。但是经常用的话，虽然拉得爽，副作用是非常大的。经常用，会使得肠道变得没有动力。便秘会越来越严重。

拉不出来拉不净？每天一杯，远离便秘，肠道一通到底！

便秘想拉拉不出，建议每天来一杯桑叶荷叶茶。桑叶荷叶茶在南北朝梁代陶弘景所编著《本草经集注》中有详细记载，组方为桑叶、荷叶、决明子、罗汉果、山楂，有通便排便、减肥瘦身的作用。现代人，一般拿来缓解便秘。书中记载，桑叶荷叶茶取桑叶10g，荷叶10g、山楂5g、决明子5g、罗汉果3g，配制成茶，水煎大火30分钟，温火10分钟，一天2次，饭前一个小时前饮用效果最佳。如果觉得熬煮茶水太麻烦，现在有便携卫生的桑叶荷叶茶的茶包，直接用开水冲泡2-3分钟就能饮用，可以反复加水冲泡至茶汤色淡。

其中桑叶具有抑菌作用，可以调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用；荷叶含有大量膳食纤维刺激肠道蠕动，有助排便从而可以清除毒素；罗汉果润肠通便，帮助食物更快的通过肠道，减少堆积；决明子、山楂有抗菌、助肠胃消化，缓解便秘的作用。

便秘看起来是小事，实则就是一种病，如果轻微便秘，平时多喝水，多喝桑叶荷叶茶就可以缓解，但是严重的话，及时治疗。