荷叶不仅具有很高的观赏价值

它的药用价值也是非常不错的

是夏季解暑祛湿的首选~

荷 叶 的 功 效

荷叶是小编夏季必吃的减肥祛湿都不在话下，还能排毒养颜，解暑效果也是非常棒的！

祛 湿 降 压

湿气是万病之源，所谓千寒易除，一湿难去！夏季到了，你需要来一杯荷叶茶去湿气~

荷叶作为药用，主要是取它芳香去湿和利湿的功效，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外，再也不怕寒气积累在体内啦！

最重要的是，荷叶中的荷叶碱在食用后又能起到扩张血管的效果，有降血压的作用~

因此常喝荷叶茶，可以起到去湿降压的效果！不过值得注意的是，荷叶性寒，体弱的人要少喝，否则可能会引起腹泻~

瘦 身 美 颜

荷叶去湿气的效果现在也被广泛用在出现肥胖症状人群中，食用荷叶后会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜。

有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

选夏天最肥壮的荷叶，切成细丝，晾干收好，做荷叶粥或者同山楂泡茶喝，长期食用可以起到减肥瘦身的效果！

而且荷叶是纯天然食物，坚持吃下来，脸部会更水润紧致噢~

防 治 心 血 管 疾 病

心血管疾病一直是威胁人类生命的头号杀手，在注意身体的同时，我们也可以用荷叶茶来预防它~

因为荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，它可以减少血液中的自由基，从而减少对血管壁的破坏，进一步来减少心血管疾病的发生。

清 热 解 毒

炎热夏季，一不小心就上火，还会出现食欲不振、腹泻、头晕耳鸣、无力的症状。

其实这些都是伤暑的状况，喝点荷叶茶就可以预防~

因为荷叶的清香可以起到安神的作用，将荷叶泡茶或者和莲子一起熬粥喝，可以清暑益气，治疗暑热症，有效的保护我们的脾肝脏~

美味食谱

荷叶是个好东西，除了药用，也具有很高的食用价值，来跟小编看看怎么吃荷叶吧~

荷 叶 糯 米 饭

材料

荷叶，糯米，腊肉，虾仁，葱姜蒜

步骤

1、将荷叶提前用水泡开（也可以取新鲜荷叶放锅中煮开）

2、将虾仁和腊肉洗干净，和提前泡发的糯米混合在一起。

3、取荷叶摊平，将糯米混合物放在摊开的荷叶中。

4、将荷叶依次绕起来，裹紧放入盘中。

5、将全部包好的荷叶糯米饭放入蒸锅中，大约30到40分钟。

6、蒸熟后就可以出锅开吃啦~