产妇坐月子可以吃木瓜吗?

产妇坐月子可以吃木瓜吗?成都有些妈妈说产后一个月最好不要随便吃木瓜,只适合奶水不足的妈妈。在日常生活饮食中,我们会发现很多的汤品饮料都少不了用木瓜作为搭配,那么坐月子的妈妈们应该怎么吃才更有营养呢?

提问:坐月子该怎么吃木瓜?

木瓜里面富含胡萝卜素和维生素C,可以增强人体的免疫力,很适合产后的妈妈们吃。奶水充足或者人工喂养的妈妈们在月子期间都是可以吃木瓜的哦。而且木瓜除了可以增加乳汁分泌,还有丰胸,消除有毒物质的作用。如果食欲不佳的妈妈,可以做点木瓜牛奶汤,产后经常吃还有丰胸下奶的功效。

产妇坐月子吃木瓜的好处

1. 木瓜 富含丰富的木瓜酶,特别适合产后妈妈食用,对乳腺发育有很好的作用。

2. 木瓜富含大量的胡萝卜和维生素C,有很强的抗氧化能力,可以将体内的有毒物质排出,增强人体的免疫力。

3. 木瓜果肉中含有番木瓜碱,具有缓解痉挛疼痛的作用。

产妇坐月子吃木瓜的注意事项

1.木瓜不能和胡萝卜一起食用,因为会破坏营养。

2.木瓜不能和韭菜一起食用,因为木瓜搭配韭菜容易上火

坐月子怎么吃木瓜木瓜牛奶的做法 材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。

做法:

1. 选择新鲜木瓜,去皮,去核,切成粒装备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。

2.将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。

木瓜牛奶的功效 :有补益气血,通经活络,丰乳下奶的作用。

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