苦瓜和蜂蜜都是纯天然的食品，很容易被人体吸收，也不会对人体新陈代谢造成任何影响，所以完全不用担心副作用。

通常我们都是榨成汁喝，做成苦瓜蜂蜜水，下面小编就给大家介绍下做蜂蜜苦瓜汁的方法吧！

【食材用料】

苦瓜1根、蜂蜜适量、纯净水1杯。

【苦瓜蜂蜜汁的做法】

1.苦瓜洗干净；

2.把中间的瓤去掉；

3.切小片要切的薄一点；

4.放进手动榨汁机里，一边榨汁一边加入纯净水。

5.根据个人口味加蜂蜜；

6.一次加入少量搅拌均匀，一杯简单的蜂蜜苦瓜汁就做好了。

苦瓜和蜂蜜，一个苦，一个甜，但是它们都可以清热解毒、祛痘除斑、减肥美容。下面一起来看看苦瓜泡蜂蜜水的9大好处吧!

美容养颜

苦瓜片泡蜂蜜水在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡蜂蜜水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

帮助消化

研究发现，经常将苦瓜片泡蜂蜜水喝具有很好的帮助消化的作用，对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮有很好的治疗效果。

防治青春痘

苦瓜片具有很好的清热解毒以及一起壮阳的效果，由于无毒同时味苦，进入身体之后对于心肝脾肺都有很好的调养效果。很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的情况。这个时候将苦瓜片泡蜂蜜水喝，能够起到不错的防治效果。

防辐射

将两三片的干苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，具有很不错的抗辐射效果。

益肝利尿

科学家经过研究发现，苦瓜片泡蜂蜜水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。

清热解毒

苦瓜片泡水，其中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令我们的精神越来越好。

减肥

如果想要通过苦瓜片来减肥，那么将苦瓜片直接用开水进行冲泡，待温度降至40℃左右时，加入蜂蜜。蜂蜜虽甜，但其中的糖却可以不经消化直接被吸收，所以不会转化成脂肪，具有很好的减肥功效。二者搭配，减肥神药！

防治癌症

苦瓜片中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力，这样免疫细胞也会增加，具有很好的灭杀癌症细胞的效果。除此之外，苦瓜蜂蜜水中含有某一种蛋白成分，这种成分能够很好的增强吞噬能力，对于淋巴肉瘤还有白血病有着很好的效果。