原标题：96岁老中医：枸杞泡水不放它，效果全白搭！现在知道还不晚！

枸杞是中药材之一，自古以来，枸杞都是滋补品，具有明显的抗衰老，滋补肝肾，益精明眼等多种的功效，但现在大多数人为了省事，直接泡水喝。跟着51养生网小编来了解一下吧！

但专家说，喝只有枸杞子的水，营养不能完全吸收。如果配合其他成分，不仅可以充分吸收营养，还可以提高效率！

枸杞的主要功能：

抗衰老：自古以来，枸杞一直是滋养人的好物。枸杞的维生素C含量高于橙子，胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。

美白：对女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白和美容的效果。

养肝：枸杞性甜，具有滋补肝肾，养肝明目。

补肾：枸杞的全身是宝，枸杞可以补充肾气不足产生高质量的精子，入药、制茶、炖汤，如果能够频繁饮用，就能增强身体健康。

事实上，枸杞最好吃干。当你用枸杞制作水或制作汤时，它们药效不能完全发挥出来。由于水温，浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分可以释放入水或汤中。

直接咀嚼，枸杞的营养吸收将更加充分，更有利于枸杞对健康的发展。但干咀嚼容易滋补过度，许多人也可能不习惯它的口味。

但是老中医告诉你：枸杞泡水不放它，效果全白搭！现在知道还不晚！

1，龙眼

[准备]：枸杞，龙眼肉，冰糖各20克，葡萄干50克。

[方法]：枸杞，龙眼和葡萄干洗净；将糖和水加入茶壶并煮沸20分钟。

[效果]：安神助眠

2，大枣

[准备]：10克枣，8克枸杞。

[方法]：将大枣放入锅内炒约10分钟，大枣肤色变深即可，逐渐倒入盘中，待冷却后，装入密封容器备用。当你需要喝时，把它拿出来，用枸杞浸泡在水中。

[效果]：加强脾胃，保护肝脏和眼睛

3，山楂

[方法]：新鲜的山楂或干山楂片可与枸杞一起倒入杯中并浸泡约15分钟。

[功效]：养脾胃，降血糖。

4，山药

[功效]：枸杞子和山药的滋补作用有许多交叉点，均可强化肾虚固精，降血糖，养脾保胃。加上山药养肺的功效，夏季饮用还可补充皮肤水分。