中老年人腰骨疼痛、疾病缠身的，大多都有体内寒气，有的甚至是10年以上的积寒。

黄瓜含水量过高，不仅脆嫩清香，而且营养丰富，纯阳之物，阳气至纯至净，对祛除体内陈寒、积寒效果最好，补而不燥不热、不上火，所以说，夏天吃黄瓜，是最养生最补阳气的食疗方法了。

在这里推荐黄瓜的几个养阳除寒的搭配吃法，让大家补阳气、祛陈寒的同时又能吃到美味营养的菜肴。

1.凉拌黄瓜木耳

黄瓜搭配木耳，是有的排毒、减肥的功效。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制我们体内糖分的转化，从而达到减肥的效果。而木耳中含有的多种的营养成分，含有较多的植物胶质，有较强的吸附能力，帮助我们排除体内的残余物质。两者一起吃可以帮助我们平衡营养的效果。

2.黄瓜炒鸡蛋

黄瓜搭配鸡蛋，大家都知道黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜，菜品口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用，有降血脂，降血糖的作用，对于糖尿病人来说，黄瓜是最好的蔬菜瓜果，黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。并有清热、解渴、利水、消肿的功效。

3. 食疗黄瓜鸡蛋汤

黄瓜鸡蛋汤是客家人的传统滋补汤，它有极好的补养气血、驱寒暖身的功效。其实，它不仅非常适合经期痛经的女人，对于男人来说，也同样具有滋补、暖胃、祛寒的作用。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

4.黄瓜薏仁粥

黄瓜补阳气驱寒气，薏苡仁祛湿排脓，能清除体内陈寒、陈湿，以及垃圾废物。身体有酸痛、肿痛的人，或者痰多不尽的人，可以常喝这款粥。

最后，以上的食疗都是排除体内积寒的方式，成本很低，很容易，遵照食谱就可以做出来。一定注意黄瓜搭配的禁忌，鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食.