七道月子餐,产后补血又好吃!

1. 麻油猪肝

做法:猪肝50克洗净切片,姜丝5克,黑麻油10ml,低度米酒30ml,盐少许。锅里放入黑芝麻油,放入姜丝小火煸黄,倒入猪肝片,中火变色,加入月子米酒2分钟挥发掉酒精后关火即可。

2. 木耳红枣汤

做法:取30g黑木耳放在水中浸泡,半小时后捞出,搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。

3. 桂圆桑椹汤

做法:将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟,倒掉残渣留下汤汁,在汤汁中加入蜂蜜调味,连用两周。

4. 海参炖猪肝

做法:取50g海参在水中泡发,捞出与50g猪肝炖熟,每天一次,连用两周。

5. 大枣炖鹌鹑

做法:首先要将鹌鹑洗干净,接着加入10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一起炖熟,每天一次,7-10天是一疗程。

6. 蒸花生桂圆

做法:15g花生和15g桂圆加水蒸熟吃,每天一次。连用7-10日为一疗程。

7. 鸡蛋红糖小米粥

做法:小米80g加水熬粥,鸡蛋两个煮熟去皮放入熬好的小米粥内,加10~20g红糖搅匀即可,每天1~2次。

本文素材来源于网络,我们致力于保护作者版权,由于作品来自互联网.已无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!

版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();