对于女性朋友来说，大家都对抗衰老有着很大的关注度，在日常生活中，更是不惜花费大量的时间和金钱去维持自己的美丽，其实，让青春常驻的最好办法是日常保健，其中饮食是最重要的环节！女人40岁后要是不想变老，每天吃一盘“它”，抗衰老效果好，来看看到底是什么良品吧！

黄瓜鸡蛋

黄瓜是我们夏天经常吃的食物，我们大部分都是生吃或者是用来凉调着吃的，很少会有人炒着吃，但是黄瓜可以和鸡蛋一起吃炒着吃，能有效的起到延年益寿，抗衰老的作用，还能促进新陈代谢

小米粥

小米粥经常是我们家的晚餐，有着养胃和清热泻火的作用，小米也是产后女人的一种补品，而且小米还有着滋阴养血的功效，

菠菜鸡蛋饼

菠菜的营养是很高的，有着很好的补血的效果，而菠菜还有着降血压，活血，助消化，敛阴润燥的功效，还能治疗糖尿病 ，利五脏。

你们喜欢吃这些菜吗？你们还有什么好的介绍吗？