女人总是很关心美容养颜的问题，凑到一起，说的最多的就是美容的问题了，比如用的什么化妆品，什么补水面膜，去哪里做了美容，其实我们日常吃活中吃的一些食物，就有着很好的食疗的效果，能有效的美容养颜，延缓衰老的。

芹菜

芹菜可是我们餐桌上经常能见到的一种食物了，而芹菜还有着很高的含铁量，可以补充妇女经血的损失，可以避免皮肤苍白，干燥，而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。还有着预防防结肠的发生。

小茴香

小茴香我们经常都是包饺子来吃，小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维等，而且小茴香还具有理气和胃的作用，适合有胃寒呕吐、食欲不振的患者使用。

番茄

西红柿中含有的维生素C，能有效的防治紫外线，所以夏天怕被晒黑的朋友们，可以常吃西红柿的，还有助于净化肌肤，让肌肤更光泽，对祛斑、抗衰老有很好的作用，同时可以提高免疫力。

你们喜欢吃这几种食物吗？