酒实在戒不了可以小酌几杯,但有4种人,一定要做到滴酒不沾

酒精已经被世界卫生组织列为1级致癌物,有相关研究表明,只要喝酒就会导致癌症的高发,不管喝的多还是少。但无论工作还是生活,貌似我们身边都少不了酒的陪伴,如果实在没法戒掉,小酌几杯也是可以的。

一般人群的每日饮酒量可以参考下图:

而《中国居民膳食指南》有个建议,建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性不超过15克。

但是,以上指的是健康人群的饮酒标准,如果有以下几种疾病,一定要做到滴酒不沾,否则会影响身体健康,严重的可能会致命。

1、高血压心脏病患者

酒精会刺激大脑的神经中枢,容易刺激大脑兴奋,让人激动,从而会使血管扩张血压升高,很容易因血管破裂而引发死亡,也可能会出现心律不齐心脏加速等症状,因此高血压跟心脏病患者最好不要喝酒。

2、肝炎患者

肝炎患者喝酒就等于慢性自杀,因为酒精进入体内,需要肝脏的分解,但本身就存在问题的肝脏,分解酒精存在障碍,这给肝脏带来了很大的负担,而酒精还对肝细胞有很大的毒性,极易损伤肝脏,从而造成肝硬化。

3、肠胃疾病患者

比如胃炎、肠炎、胃溃疡等肠胃疾病,会因为酒精损伤胃黏膜,让人有饱腹感或产生胃酸,而让胃部更加不舒服,病情更严重。

同时,有痔疮的人也切记不能饮酒。

4、眼疾患者

酒精中含有甲醇,会对视网膜产生明显的伤害,影响眼睛适应光线的能力,尤其是青光眼的患者,切记不能饮酒,否则会导致病情加重,致人眼盲。

除了上述4种疾病,最新饮酒指南指出,怀孕和备孕女性也要做到滴酒不沾。

对于因应酬必须喝酒或者有喝酒习惯难以改掉的人来说,为了身体相对健康,以下的喝酒注意事项一定要记在心里。

1、不要大口猛喝

2、空腹时不要饮酒

3、不要多种酒混合饮

4、不要用药酒作宴会用酒

5、酒后不要服用药物

总结

常言道“酒是粮食精,越喝越年轻”这是没有科学依据的民间传言。喝酒能增加患癌率已是不争的事实,喝酒越少,癌症风险就越小。为了自己,为了家人,最好能戒酒就戒酒,实在戒不掉也不要贪杯,学会“科学饮酒、健康饮酒”。

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