女性经期是排毒的一个好时机，抓好这个机会，对身体排毒，能让我们的身体更健康。从月经第3天开始，女性体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。所以女性朋友都很珍惜每月一次的排毒机会。我们可以通过调节食物来达到排毒效果。那么，女性经期吃什么食物能够大大提高排毒的效果保护子宫呢？

1.红糖

将生姜、大枣、花椒以3:1:2的比列洗净后放在锅中加入适量的水，再向其中加入少量的红糖，一起熬制成汤后服用，每天2次。这种方法的功效在于能散去子宫内的寒气。适用于经期不畅伴着黑块，经期四肢发冷的痛经女性。

2.黑枣

黑枣中含有大量的维生素C，能够降低体能胆固醇水平，此外还含有丰富的钙和铁，对女人贫血也有很好的食疗作用。黑枣的热量并不高，因此把它当做平时的零食，对女人很好，既保养子宫又能瘦身。

3.猪血

猪血有一个强大的功能：清理功能。它能清理身体内部的脏东西。女性在月经期间可以多吃些猪血，可以有效的排除身体内的污血，同时还能给身体补充一定的气血，是一举两得的事情。

4.无花果

无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，让女性的子宫更加干净健康，同时也让女人也更加健康。非常适合经期吃！

5.桂圆

桂圆一年四季吃都没有问题，桂圆含有丰富的葡萄糖，对于女性的身体用处可大了。桂圆本身就有补血安神、补充体力的作用。桂圆干性温，有调节气血的作用，如果经期女性经血量很少，那么在经期可以适量的食用桂圆干，来促进经血的排出，避免污血在体内堆积。

“大姨妈”是每个女人又爱又恨的亲戚。每个月不希望它来，又盼着它来。经期虽然惹人烦，也是女人保养的好时机。因此，在经期我们一定要多吃对身体有益的食物，而且还要注意休息。

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