谈到碳酸饮料和方便面，这是我们生活中最常见的食物，也是很多朋友的最爱，尤其懒人。方便面可以立即快速食用。而碳酸饮料，不仅能让你品尝到美妙，还能享受打嗝的感觉。但是像香烟一样，知道它们对我们的健康不利，但仍然无法控制自己。甚至有一个有趣的问题，即方便面和碳酸饮料对身体哪个更有害？答案没人能猜到！跟着51养生网小编来了解一下吧！

事实上，不管谁伤害更大，它们对我们的身体健康都有很大的伤害。

首先，我们来谈谈方便面。这种食物中含有大量的钠，但它的面包和酱包中含有大量的脂肪。不幸的是，维生素和蛋白质都很少。另外，有研究发现，如果长时间吃方便面，很容易增加心血管疾病，冠心病，高血压等疾病的风险。如果你真的想要吃方便面，可以加些新鲜蔬菜和鸡蛋。烹饪方便面时，尽量不要使用它的调料包。

其次，我们再说说碳酸饮料。众所周知，如果你经常喝碳酸饮料，那么你迟早会与肥胖症相容，而肥胖是许多疾病的诱因之一。另外，碳酸盐内含有大量的糖和酸，再加上你的口腔卫生差，所以你的牙齿迟早会被腐蚀和破坏，牙齿早晚会失去。另外，碳酸饮料还会导致体内钙质流失，容易影响骨骼发育，甚至导致骨质疏松，心脏病，肾脏疾病等疾病，对我们的身体健康有很大的危害。

综上所述，方便面的食物分为两类：非油炸和油炸。一般来说，非油炸食品的钠含量低于油炸食品。另外，当我们吃方便面时，只要我们不放调料或调味料，伤害就不如以前那么高。但是碳酸饮料是不同的。我们通常购买已经包装好的饮料并直接饮用，我们需要做更多的处理。研究表明，长时间喝碳酸饮料的女性甚至可能患有内分泌失调并留下胡须。

所以，就整体而言，碳酸饮料比方便面更危险。

但无论碳酸饮料和方便面哪两种都对身体有害，毫无疑问，其中任何一种对我们的健康都是很大的危险。因此，在日常生活中，你必须养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要吃垃圾食品来刺激你的味蕾。在生活中，吃大量新鲜水果和蔬菜要比喝碳酸饮料和吃方便面好得多。