你也爱嚼口香糖?看看这些吧

一项新研究发现,一块口香糖咀嚼10分钟,就能吸附约1亿个细菌,而且很多人认为嚼口香糖可以消除口气。相信不少人平时都有嚼口香糖的习惯,尤其是对于长期久坐的上班族来说,口香糖是他们必备的零食之一。其实你可能不知道,吃口香糖的方法不对,危害有很多。

1、导致龋齿

大部分口香糖都以蔗糖为主要甜味剂,咀嚼时糖分会长时间停留在口腔内,从而在牙齿里面产生酸性物质,为细菌滋生提供了良好的环境,容易长龋齿。

2、导致磨牙

长期嚼口香糖会导致咀嚼肌处于紧张状态,从而增加晚上磨牙的几率,建议每次嚼口香糖的时间不能超过10分钟。

3、诱发头痛

经常嚼口香糖会导致咬肌以及下颌关节疼痛,有一部分人群会因为下巴以及肌肉收缩而导致头痛、牙痛。

4、引起腹胀

在嚼口香糖的时候会增加唾液的分泌,从而让口腔长期处于高代谢状态,分泌太多不必要的唾液会对身体造成一定的危害,而且如果长时间在户外嚼口香糖,会让胃里面灌入很多空气,从而引起腹胀。

5、脸型改变

频繁嚼口香糖不仅会导致咀嚼肌过度疲劳,出现酸痛感,长期以往也会导致肌肉过度发达,让脸型改变。

6、容易摄入汞元素

如果使用汞合金补过牙的人尽量不要嚼口香糖,经常嚼口香糖会导致补牙材料中部分汞元素释放,从而进入身体。当大量的汞进入人体之后,会导致神经系统疾病、精神疾病、慢性病等。

嚼口香糖有哪些注意事项?

1、尽量选择无糖或者木糖醇口香糖

如果摄入过多含糖量较高的口香糖,会导致口腔以及身体健康受到危害,尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。

2、饭后或者吃零食之后适当咀嚼口香糖

吃了含糖食物和饮料之后,会增加牙菌斑的酸度,这个时候嚼无糖或者木糖醇口香糖有利于刺激唾液分泌,中和酸性物质,从而坚固牙齿,口香糖里面的黏性机制可以清除口腔和牙齿里面的食物残渣,有清新口气的功效。

3、注意控制口香糖的咀嚼时间

尽量不要长时间咀嚼口香糖,通常控制在10分钟左右即可。口香糖咀嚼得过久会改变其结构,胶的硬度降低,影响到胶对细菌的粘附,导致被吸附的细菌重新释放回口腔内。

(文章图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();