夏天最受人欢迎的一种水果,常食可以减缓衰老,爱美的女人要留意

香瓜,葫芦科植物的果实肉质,具多室及多种子,和浆果很像,但是这些果实的花托与外果皮愈合,常形成厚厚的外皮,在分类上特别称之为“瓠果”,香瓜就是一个典型的例子。

各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养。全国各地广泛栽培,世界温带至热带地区也广泛栽培。

1、美容养颜:香瓜中抗氧化性物质含量极高,以SOD和维生素C为主,能起到消除体内自由基,延缓衰老,也有一定的抗紫外线的功能,降低色素的形成和积淀,能起到很好的美容养颜功能,适合夏日外出的女性食用。

2、补水:香瓜富含维他命。富含优良蛋白质及维他命, 香瓜的甜香使人心旷神怡,也含有维他命A、C、B2及多种矿物质3,能增强血液轮回,更能让你的皮肤水铛铛。

3、清热解暑:解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等,且水份充足,可消暑清热,生津解渴,除烦等。

4、减肥:香瓜含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质,正常食用还能弥补人体在减肥的时候所需的养分,有助于减肥。

5、润肠通便:香瓜中水份含量很高,而且也含有大量的膳食纤维,在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水收缩,增加食品残渣的排出,膳食纤维还对肠道有刺激效果,能增强胃肠蠕动,润肠又通便。

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