可以说我们每个人的体内，都有许多种微量元素，它们是维持生理功能所不可缺少的能量之一，其中“锌元素”更是人体中许多酶的主要成分，尤其在蛋白质合成和氨基酸代谢过程中，缺它不可，尤其正处是快速生长发育期间的宝宝，则更是重要。

如果宝宝体内缺锌，就会对各个系统产生不良的影响， 比如以下这些缺锌预警：

一、宝宝身体生长发育落后、个子较同龄人矮小

二、宝宝往往有多动行为、且注意力不集中

三、宝宝的头发稀少、发黄并易脱落等

四、宝宝出现了咬指甲、吃土等异常行为

五、宝宝身体的抵抗力差，反复感冒或腹泻等

六、宝宝在学龄前和学龄期生长更为迟缓

七、宝宝易上炎，易患复发性口腔溃疡

八、严重缺锌的宝宝的精神不良，发育落后

九、宝宝食欲不好，出现原因不明的厌食、偏食、异食癖

十、缺锌的另一个显著表现性成熟期延迟，第二性征发育不全。

宝宝为何会有锌缺乏症呢？其原因大致如下：

一、饮食不合理，如米面类食物过多、动物性蛋白质太少，宝宝养成偏食、挑食的坏习惯。

二、宝宝患慢性肠炎等消化道疾病时，都会产生影响锌的吸收和利用。

三、摄入锌的量不足，宝宝出生后未吃到初乳，之后又出现母乳不足，而未及时添加富锌的辅食。

四、生长发育过快、需要锌的量猛增、患病时消耗的增加等情况，都易造成宝宝锌缺乏。

锌对宝宝的体格生长、智力发育和生殖功能等方面的影响都很大，所以锌元素对宝宝的生长非常重要，一定要及时为宝宝补锌。并且要提前预防宝宝患锌缺乏症，方法如下：

一、坚持给宝宝进行母乳喂养，并及时地添加适量含锌多的辅食。

二，从会吃东西开始，就让宝宝养成不偏食、挑食的良好饮食习惯。

三、乳母的宝宝，平时要注意膳食平衡，多孩子吃些动物蛋白及含锌量多的食物。

四、要补锌就要多吃瘦肉、牛肉、羊肉、粗面粉、大豆制品、花生、芝麻、鱼、奶制品等。并且，还要知道，海产品、肉、肝、蛋、禽类含锌丰富，且利用率较高；而谷物、豆类中含锌虽不低，但利用率则偏低。所以，要给宝宝均衡食用。