35不想被叫大妈,多吃3种食物,有抗衰老、美白、淡斑的功效!

35不想被叫大妈,多吃3种食物,有抗衰老、美白、淡斑的功效!

1、洛神花

洛神花有植物界“红宝石”的美誉,能利尿去水肿,具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天,胃口欠佳,洛神花有开胃、清热解毒及降火之效,同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女人想美白就多喝洛神花水,健康还美容。

2、红薯

红薯大家也不陌生,红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯也是减肥的良药,经常食用,皮肤会好还可以减肥哦~~~

3、玉米

玉米是粗纤维食物热量不够,纤维粗能够增加肠道,加速蠕动。玉米能够使人恢复青春,延缓衰老。长寿的老人的一般都拿比玉米还当做主食吃。长寿老人喜欢的蔬菜之一。

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