肝脏是保持人体健康的重要器官，人们通过肠胃摄入的食物以及通过皮肤吸收的物质都需求通过肝脏的处理，因而肝脏常常和许多有害物质接触。一些不良的生活习惯比如熬夜、喝酒、常吃油炸食品等，也会损害肝脏。养肝护肝需要引起我们的关注。

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。

五味子

能够提高肝脏的抗病能力,有效抑制肝细胞病变,抑制肝毒活性。经常喝酒应酬的男性,平时可以直接用五味子泡水饮用,促进胆汁分泌,加快肝脏分解酒精,预防肝积毒，清理肝脏垃圾

蜂蜜含有丰富的维生素A、B1、B2、C和钙，可以保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。天然百花蜜，具有润肠通便、排毒养颜。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、 贫血、慢性肝炎，或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。

蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖等多种健康营养成分，有清热解毒，消肿散结，利湿通淋等功效。常用于治疗肝火上炎引起的目赤肿痛，同时还具有利胆、保肝、抗内毒素及利尿作用。