抽烟对人体的损害是非常严重的，抽烟的人肺部都是黑的。肺部作为人体呼吸的重要器官，也是和外界空气直接“交流”的器官，它受到的伤害不言而喻，此处的毒素量完全不亚于身体的其它部位。可以说，毒素最招先攻击的地方是肺部，显而易见保护肺部是多么的重要!随着烟龄的增长，肺部的毒素也是越积越多，患肺癌的几率也会随之大增。那么如何清除掉肺部的烟毒呢？这里小编就给烟民们介绍一些天然的小食材，白开水里加一点，帮你把“黑肺”洗干净。

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、清肺、养肝明目、提神健胃的作用，常喝金莲花茶还可以扩大肺活量，增强人体摄氧能力，具有抗疲劳的功效。

薄荷茶应该是抽烟的人经常吃的一种东西，吃完会有种咽喉很清新的感觉，但其实想要气管舒适，清除肺毒，可以常喝薄荷茶，薄荷天生就能散热解毒，清肺效果很棒，有助于排出肺部的毒素。还有消肿祛湿的功效，精神不好的时候喝一点提神醒脑。

罗汉果被誉为“神仙果”。罗汉果具有润肺、清热、生津、止咳的功效，即可清除烟毒，也能保护嗓子，实在是烟民们最佳养生果。取半个罗汉果，将其放入壶中，然后注入开水，盖上盖子闷泡10分钟左右，即可饮用。

蒲公英性寒味甘，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋，平时抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，对肺部烟毒有很好的清洁作用，清除烟毒身体才会更健康。蒲公英在农村是非常常见的植物，它具有清热解毒的作用，常喝蒲公英花茶，对于去除口臭，清新口气也非常有帮助。

菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题，菊花还具有清热去火、解毒的功效，对口干、上火、润肺、视力模糊等具有很好调理作用

鱼腥草茶是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

对于经常抽烟的人来说，可以经常喝些普洱茶，每天喝两杯，它里面丰富的茶多酚和儿茶素不仅能排毒抗癌，化解尼古丁的毒性，还能清除由于吸烟产生的口臭，生嚼茶叶末除臭效果更好。