夏季高温，人体容易出汗，即使不运动身上也会大量的出汗，一些易出汗的人群更是深受其扰，正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象，但“出汗过多”就属于不正常。不论何种原因引起的出汗过多，都会影响到我们的生活习惯。西医诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。中医认为“汗病”是因虚所致，故称“虚汗”。《明医指掌·自汗盗汗心汗证》：“夫自汗者，朝夕汗自出也。”朱丹溪对自汗病理属性做了概括，认为自汗属气虚、血虚、湿、阳虚、痰。张景岳认为一般情况下自汗属阳虚。

自汗属于中医汗证范畴，指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中白昼汗出，动辄尤甚者，称为自汗。叶天士《临证指南医案》谓：阳虚自汗，治宜补气以卫外。

肺与皮毛相表里，肺气不足之人，肌表疏松，表虚不固，腠理开泄而致自汗。常见于病后，体质下降，或妇女产后、更年期，年老体弱等人群，儿童汗多主要是因为身体各方面都在发育之中，体内调节出汗的植物神经功能尚不完善，故汗多也比较常见。还有我们在冷的地方猛然到热的地方也会出汗多，这个很正常，要是不出汗是不正常。运动量大也会出汗。

自身“神志”和“情志”不调也会引起出汗多，大部分人都体会过，如惊恐等出一身汗。但思虑烦劳过度，损伤心脾，血不养心，心不敛营，这种自汗就需要我们注意了。

吃辛辣食物时也会出汗，肥胖的人夏天也容易出汗，当然也有女生痛经很厉害，疼的哆嗦，冒虚汗。

对于夏天汗多应如何看待，相信现在很多人都对夏天出汗严重有了一个新的认识了，其实出汗不仅仅是新陈代谢行为，也可能是不健康的体虚症状，感冒发烧之类的人群经常有的一个症状就是冒虚汗，所以，一旦夏天出汗严重，千万不要忽视这种情况，及时去医院进行检查，身体健康比一切都重要。

《素问·宣明五气论》说“五脏化液，心为汗。”故后世有“汗为心液”的说法。出汗是人体的生理现象，又是驱邪的一种方法。但汗为心之液，精气之所化，所以不可过泄。汗出异常的自汗、盗汗既可单独出现也，可同时出现，但都是病理现象的汗证。

自汗时，腠理空虚，易于感受外邪，当避风寒，以防感冒。

常用的食疗验方：

1、生黄芪20克，大枣10克，浮小麦30克，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗；五味子10克，大枣10克，桃干20克，水煎服，用于阴虚盗汗；五味子、五倍子各10克研粉，冰片两克混匀，置脐窝处，外盖纱布，对盗汗也有一定的疗效；人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效；黑豆100克，先泡半日，慢火煮熟，加入乌梅、桃干适量，白糖调好口味，吃豆喝汤。

2、黄芪羊肉汤滋养敛汗

[方剂]黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，怀山药15克。

[制用法]将羊肉用沸水先煮片刻，捞出后用冷水浸泡以除膻味。用砂锅将水煮开，放入羊肉和三味中药同煮汤，食时调好味。饮汤吃肉。如小儿无咀嚼能力，可煮成浓汤饮用。

[功效]健脾补虚，滋养敛汗。主病后体虚自汗、盗汗。

常用的中药方：

1.肺卫不固

症状：汗出恶风，稍劳后汗出尤甚，或表现半身、某一局部出汗，易于感冒，体倦乏力，周身酸楚，面色无华，苔薄白，脉细弱。

治法：益气固表。

方药：桂枝加黄芪汤或玉屏风散。

2.心血不足

症状：自汗或盗汗，心悸少寐，神疲气短，面色不华，舌质淡，脉细。

治法：补血养心。

方药：归脾汤。

3.阴虚火旺

症状：夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数。

治法：滋阴降火。

方药：当归六黄汤。

4.邪热郁蒸

症状：蒸蒸汗出，汗黏，汗液易使衣服黄染，面赤烘热，烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄，脉弦数。

治法：清肝泄热，化湿和营。

方药：龙胆泻肝汤。.加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免思虑过度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。