只要轻轻的将蜂蜜放进嘴巴里，就能感觉到一股甜味，丝丝滑滑的黏滑着舌头，很香又很甜。

从健康角度看，蜂蜜具有通畅的功效，对于患有便秘的朋友来说，多吃蜂蜜可以解决便秘的问题。

所以，也就来现在提倡的早上起来，蜂蜜水一杯，通畅排毒效果更好。

但，也有不少专家反应，蜂蜜吃多了也有他不利的一面出现。

有一点是值得肯定的，吃蜂蜜有助与我们身体健康，但总的来说，什么时间点来吃蜂蜜，这个问题就至关重要了。

兴元，今天为您重点来分解一下蜂蜜具体是哪个时间点吃为好。

一、蜂蜜水早上喝是否会影响身体健康

我们经过一个晚上的睡眠休息，受损的脏器也得到了修复。

很多专家建议你早上起来空腹喝水，可以达到清理肠道，有助于排出体内毒素，这么说确实有一定的道理存在。

很多人误以为早上加点蜂蜜一起喝，效果更佳好些，表面上看，是没是什么。其实如果你真的这么做了，可能就会伤害 到你的身体。

蜂蜜中含有大量的糖分，这个时候喝下肚，无意是给肠胃增加负担，久而久之不仅起不到清理肠胃的功效，还有可能增加血液的黏稠度，这就违背了早上起床喝一杯水的理念。

所以，总的来说，早上不太适合和蜂蜜水，那么在哪些时间段喝蜂蜜水比较好些呢？请往下看

二、喝蜂蜜水最佳的几个时间点

一般如果你喜欢喝蜂蜜水，那么你可以选择在这两个时间点来饮用

第一：下午

第二：睡觉前

第一：下午

特别是在夏天，由于天气太热，在干了大量货之后，精力也被消耗的差不多了，这个时候，完全可以采用喝一杯蜂蜜水补充营养，马上又能让你精力充沛。

第二：睡觉前

蜂蜜中有几种特别的物质，它们的名字叫做葡萄糖、维生素，这两种物质你应该听说过，有时候我们去医院看病，输盐水的时候，经常能看到葡萄糖的身影。

所以，在睡前吃些蜂蜜水，可以增加睡眠质量，不过凡是不要过度，适当的在水杯中放一些蜂蜜就够了，切勿过多。

三、蜂蜜选购的注意事项

蜂蜜是一种纯天然的饮食，在选购时一定要选择够新鲜的蜂蜜来吃。

通常出现在超市中的蜂蜜，添加了大量的防腐剂，吃多了对身体还是不利的，所以请在选购蜂蜜的时候，尽量选择新鲜一些的，这也是为你的身体健康考虑。