夏季常吃韭菜,除了能补肾益肝,还有这些“功效”,错过太可惜!

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韭菜,是很多人都喜欢的一种食物,因为韭菜剪而复生,长生不衰,所以也被称为“长生草”。当然,对于韭菜的另一个美誉人们也更为熟识——“壮阳草”。常吃韭菜有什么功效?下面随51养生小编一起来看看吧!

夏季常吃韭菜,除了能补肾益肝,还有这些功效,错过太可惜!

增进食欲

夏日特别闷热,很多人食欲都不旺盛,这时能吃一些韭菜做的菜,就能马上感觉食欲大增。

因为韭菜它含有的纤维比较粗,可以促进肠胃的蠕动,再加上有一定的辛辣味,就能增进食欲,而且吃过韭菜以后,也会感觉特别舒服。

益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

防止便秘

韭菜中含有丰富的食用纤维素,高纤维食物可以促进肠胃蠕动,难以被彻底消化,增加便量,从而清洁肠道,促进粪便排出,所以常吃韭菜可以防治便秘。

补肾

韭菜具有壮阳固精补肾的作用这个问题想必大家都已经知道,韭菜可用于预防阳痉、早泄、腰膝酸软尿频、遗尿等症。

降血压降血脂

韭菜中含有硫化物,具有杀菌,增强免疫力的作用。硫化物还有一个重要功能就是扩张血管和降血脂,所以,它能起到降血压的作用。

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