女人养生先排毒，多吃3种食物，美容又排毒，快和小编一起来看看吧。

1、海带

小编最爱的一道菜就是凉拌海带丝，非常的爽口，海带含有丰富的碘等矿物质元素。有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，多吃一些海带也是有好处的。

2、荞麦

荞麦是一种粗粮，人们常说吃粗粮对身体好，多吃荞麦能把我们身体内部的垃圾清除出去，不仅能够达到减肥的效果，还能远离疾病的困扰，有助于身体的健康，想要减肥的小伙伴可以吃一些荞麦。

3、胡萝卜

一些人是不喜欢吃胡萝卜的，觉得味道怪怪的，但其实它是个好东西，里面含有的维生素A对于眼睛是很有好处的，

它是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基，所以说大家在平时要注意食用一些胡萝卜，对身体健康非常有好处的。

你爱吃这些食物吗？快留言来告诉小编吧，期待下次再见咯。