简单营养的早餐做法,紫米米糊,滋阴补肾,养血明目

紫米米糊

此款米糊有滋阴补肾,养血明目的功效,苹果酸,口味就稍酸,还具有开胃的作用。

材料-

紫米100g

大米100g

苹果半个

红枣适量

凉白开300ml

步骤-

将紫米跟大米淘洗干净,加水煮熟

苹果洗净 切块去核,红枣洗净 去核

将备好的食材一起置入调理杯中,盖紧杯盖

启动电源,选择米糊键,搅打2分半钟即可。

啦啦啦啦,完成啦

紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。紫米的保存同大米近似,可放在干燥、密封效果好的容器内,并且要置于阴凉处保存即可。另外可以在盛有紫米的容器内放几瓣大蒜,可防止紫米因久存而生虫。

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