李子酸甜的口感受到很多女生的喜爱。

今天老中医告诉你李子到底要多少益处？

李子含有丰富的酚类化合物，这种酚类活性物质可以对付脂肪细胞和血管内皮细胞，因此它可以抵抗肥胖，炎症和血糖控制的独特作用。另外，饭后吃李子可以增加胃酸以帮助消化，而且在加热过程中吃李子具有缓解咳嗽和缓解热量的作用。

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用

李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食

吃李子的禁忌：

切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋、鹿肉同食。

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