苦瓜不要老凉拌了,这么做大人孩子都喜欢,营养又好吃

苦瓜大家一般都喜欢凉拌着吃,吃多了难免也会腻,今天给大家分享一个新做法,苦瓜煎蛋,鸡蛋的鲜香加上苦瓜的脆嫩,特别开胃下饭。

【苦瓜煎蛋】

用料:苦瓜一根,鸡蛋两个,盐,胡椒粉适量。

做法1,苦瓜洗干净对半切开,挖去籽和瓤,切成薄片。

2,锅中适量清水烧开,放入一小勺盐,倒入苦瓜焯水1分钟。

3,过凉后用清水浸泡5-10分钟。

4,鸡蛋加入少许盐,少许胡椒粉,少许蚝油。

5,搅打均匀待用。

6,锅中刷少许油,苦瓜滤干水分如图均匀铺到锅底。

7,慢慢倒入蛋液,煎至定型熟透,盛出装盘即可。

吃的时候可以再刷点喜欢的酱料,好看又好吃,您也来试试吧

如果您也喜欢这篇文章,记得收藏,点赞,转发哦,感谢您的支持。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();