日常生活基本都是直接用开水冲麦片食用，有的速食麦片为了追求口感，添加了不少添加剂，改变了麦片原有的营养价值。所以我们选择麦片的时候可以先闻一下麦片的味道，味道香甜的添加剂分量较多，尽量选择原味的麦片，比较健康。
【材 料】
速食燕麦 50克
水 500ml
牛奶 100ml
细绞肉 50克
胡萝卜丝 20克
蘑菇片 80克
【调 味 料】
盐 适量
黑胡椒 适量
【做 法】
1.锅烧热，加入适量食用油，加入细绞肉炒至变白，再加入胡萝卜丝和蘑菇片炒香。
2.再加水煮开，加入速食燕麦煮软，倒入牛奶，待再次煮开，加入适量盐调味。
3.食用时盛入汤碗，最后再撒上少许黑胡椒即可。
【备 注】
加味的速溶麦片糖分太高，不适合做料理，最好是挑选原味麦片来食用。
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