别再用开水冲燕麦啦!来尝尝鲜不费时间,营养加码

日常生活基本都是直接用开水冲麦片食用,有的速食麦片为了追求口感,添加了不少添加剂,改变了麦片原有的营养价值。所以我们选择麦片的时候可以先闻一下麦片的味道,味道香甜的添加剂分量较多,尽量选择原味的麦片,比较健康。

【材 料】

速食燕麦 50克

水 500ml

牛奶 100ml

细绞肉 50克

胡萝卜丝 20克

蘑菇片 80克

【调 味 料】

盐 适量

黑胡椒 适量

【做 法】

1.锅烧热,加入适量食用油,加入细绞肉炒至变白,再加入胡萝卜丝和蘑菇片炒香。

2.再加水煮开,加入速食燕麦煮软,倒入牛奶,待再次煮开,加入适量盐调味。

3.食用时盛入汤碗,最后再撒上少许黑胡椒即可。

【备 注】

加味的速溶麦片糖分太高,不适合做料理,最好是挑选原味麦片来食用。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();