三伏天是一年中祛除湿气最佳时段，想要祛湿毒可不能忘了调味料中的“姜”，姜早在很多年就被誉为“祛湿王”。公元672年，药王孙思邈发明出姜糖膏，女子服用此膏更有祛湿毒气、温经止痛、暖宫助孕、调理气血、美颜瘦身之效果，流传至今，已经造福无数女性。想去其病，必先知其病，一起来了解一下湿气重对人体的5大影响。

一、湿气重对身体5大影响：

1、体态虚胖：短期内体重明显增加，表现为虚胖，下肢水肿。

2、精神萎靡：胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸疼；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧不灵活；头昏沉，易困倦，记忆力减退。

3、月经不调：湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，导致月经过少、闭经等，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。

4、脸色暗沉和口内粘腻：舌苔厚腻，舌体胖大；早晨眼皮肿，出现下眼袋。

5、大便稀烂：基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且觉得大便排不尽。

二、姜糖膏做法：

材料：老姜1500g、土红糖1500g、大枣适量、枸杞适量

1、老姜洗净切片后榨汁；

2、用姜汁把去核大枣和枸杞打成泥；

3、全部材料放砂锅里中小火慢熬；

4、用木铲不停贴底翻搅，大约四五十分钟，熬到汤汁浓稠，木铲推动感觉有阻滞；

5、熬姜糖膏的同时，消毒玻璃瓶，可放锅里开水蒸半小时，趁热装瓶，八分满；

6、拧紧瓶盖，倒扣排除空气。彻底凉透后放冰箱冷藏保存。凉后膏体更浓稠。

食用方法：每天早上，最迟10点用无水无油的干净勺子取用泡水即可。

三、禁食人群：

姜类食物虽然好，但是有以下7类人群不能食用。

1、手脚心发热的人

生姜性温,会加重阴虚的程度,使津液亏损得更厉害,还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

2、眩晕耳鸣的人

有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致,这类人本来就阳热亢盛,如果再吃过多的姜,相当于“火上浇油”。

3、肝炎病人

一般情况下,肝炎病人都是忌吃姜的,因为常吃姜会加重其症状,生姜引起的燥热对炎症的消除不利。

4、口臭的人

中医认为口臭是由胃热所致,生姜性温,胃热的人吃会加重原有的胃热,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

5、便秘人群

便秘多属于肠热,此时如果过食生姜,也会加重症状。

6、咳痰较黄的人

痰黄的人是因为肺热肺燥,生姜性温,食用姜易加重症状。

7、脱发的人

中医认为,头发与肾有密切关系,老年人肾精不足,肾阴亏虚,头发得不到充足的滋养,就会脱发,生姜性温,脱发的人食用,肾阴虚更甚,会加重脱发的程度。

姜是祛湿驱寒的良品，但要注意食用方法和禁忌人群，用科学的方式调理身体，身体会更健康。