南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖。荞麦米含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢。花生果实含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。黑芝麻可以抗衰老。苦荞米可食疗保健，安全可靠，长期食用不会引起发胖。用凤梨养生机将这五种食材一起打成饮品，营养丰富，口感香浓。
材料及工具
南瓜籽20克、花生20克、黑豆20克、苦荞米20克、黑芝麻20克、荞麦米20克、水1.2升
凤梨养生机
做法
1、先倒入水，将所有材料一起倒入凤梨养生机中；
2、选择五谷键，运行15分钟，运行结束后，从水龙头放出即可。喜欢甜食的朋友可以加点蜂蜜或冰糖，口味更好！
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