当今社会随着我们生活节奏的加快，很多人都时时处于忙碌状态，然后忽视了自己身体的保养。平时本身就缺乏锻炼，平时的生活习惯也不好，熬夜喝酒、暴饮暴食，导致身体出现各种不适，最常见的就是上班族大多数都会出现的腰疼症状。多数人都会以为腰疼是自己肾虚造成的，然后就会吃一些补肾的食品或者保健品。但是盲目的补肾如果补错了，会出现肾衰竭。有三类食物非常的伤肾，长期食用严重的还会导致尿毒症！

虽说药补不如食补，但并不是所有食物都能补肾，吃的时候要注意：

一、含伤肾物质的食物

杨桃含一种神经毒素，食用过多会出现神志不清、手脚麻木等症状，严重的甚至昏迷。患有肾衰竭的患者食用一个杨桃，会导致病情加重，加速发展到尿毒症；鱼腥草内马兜铃酸内酰胺，而长时间或短期大剂量食用，都会损伤肾小管上皮细胞，导致肾脏纤维化。

二、高蛋白食物

大家都认为补充营养必须要摄入高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等，但其实对于已经有肾损害的患者开说，大量吃这类食物反而会加重肾功能的恶化。

主要是肾脏受损后代谢能力差，不能排除多余的蛋白质，而且肾脏滤过功能下降后，会出现漏蛋白的情况，再继续摄入大量蛋白质，会导致漏蛋白情况加剧，增加肾脏排泄负担，反而会加重病情。

三、高盐食物

肾脏是身体的排毒器官，长期摄入盐过多不仅会导致血压升高，还会直接损害肾脏，火锅、火腿、腊肉等食物含盐量都很高，因此要少吃。

对于肾病患者来说每天摄盐量控制唉5g以下最好，有助于降低蛋白尿和血压水平。

上班族腰疼疲劳大多数都是久坐不运动导致的，并不是说腰疼了就是得了肾病。出现腰疼症状千万不要盲目补肾，如果真的感觉自己肾脏功能有问题，一定要定期去医院检查，及时就医，合理补肾，才能使您的身体处于健康状态。