如果你想知道自己是否可以承受，那么可以多观察身体的一些细节，有些身体的细节可以反映出身体的健康状况，如果这些地方是非常好的，那么你离长寿就很近了，手指不但能够抓东西，而且就能看出你是否长寿，手指这处一眼看出你能活多久。

看小拇指：指纹、颜色、长短

小指虽然较之于其他手指细小了不少，但反映疾病的功能却不弱。

1.小指褶纹不完整

健康人的小指第二指节的褶纹应该是完整而清晰的，如果褶纹不完整，则是患有心脏病的信号。

2.小指苍白

一般来说，健康人的小指应该以纤长柔软而壮直为好。如果小指苍白细弱，多说明身体有排版不畅或腹泻等现象，提示其人可能患有消化系统疾病。

3.小指指节长度不等

正常情况下，小指的第三指节与第二指节的长度是相等的，或第三节比第二节稍长些。如果第三指节较短，则说明肾气不足，容易疲劳，尤其应该注意防止罹患肾脏疾病。

4.小指出现十字纹

专家指出，小指第一指节处出现十字褶纹，多提示其人精力不足，需要养精蓄锐，加强休息和保养。

5.小指指纹散乱

正常人的小指指纹清洗有质，如果小指指纹散乱模糊，多说明其人体质较差，容易患病，因此这类人要加强运动锻炼，增强体质，防治疾病发生。

6.小指侧弯

正常人的小指是直的，四指合拢伸直时应紧贴于无名指。如果小指侧弯，与无名指之间有缝隙，则说明其人消化吸收功能不健全。若同时见有手掌皮肤干燥的现象，则说明其易患消化系统疾病。

看指甲：颜色、纹路、形状、斑点

指甲可反映身体循环系统和体内微量元素的健康信息，健康的指甲表面光滑，透明有光泽，微露粉红色，坚韧不易折断。一旦有异常，可提示身体健康问题。

1.指甲颜色：

指尖过白，按压之后回血很慢，说明手指末端代谢较差，可能是气血亏虚，心血不足。

2.指甲纹路：

竖纹，多出现在操劳过度，用脑频繁、睡眠不足时，若竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆；横纹，多数情况是生病时自然生成的，也可能提示心脏疾病，或是灰指甲等真菌感染的皮肤病。

3.指甲形状：

若指甲的中央部位凹陷，周围部分隆起，说明患有缺铁性贫血，需要进行补铁治疗。

4.指甲斑点：

甲面有白点，身体缺锌的表现；甲面有红斑，呈现鲜红色，则多为炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。

常揉手指益处多！

揉拇指：对应呼吸器官，揉搓可改善咳嗽、风湿痛等症。

揉食指：对应消化器官，揉搓可改善肠炎、胃炎。

揉中指：对应耳朵，揉搓可有效改善耳鸣。

揉无名指：揉搓可刺激交感神经，提高免疫力。

揉小指：对应循环器官、心脏、肾脏等，揉搓对高血压、糖尿病、护眼等有一定效果。

揉摩方法：用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。有任何不适症状人群，可揉搓20秒钟。每天1～2次，坚持一个月左右。

上面给大家分享的这些保健养生的知识，看起来虽然是比较简单的，但是我希望大家都能够坚持，会给你的健康带来很大的益处，也能让朋友们有所收获，因为现在大家对于健康是越来越重视了，所以这些方式方法可能你用得到哦。