香蕉云朵+奶油意面+煎鳕鱼+柠檬百香果饮,香甜芬芳的饱腹感!

一、香蕉云朵

【 材 料 大 揭 秘 】

大盘:香蕉(辅料:沙拉酱、黑芝麻酱)

小盘:奶油意面+秋葵鸡蛋烧+煎鳕鱼

杯:百香果柠檬热饮

【 主 盘 造 型 】

◎用黑芝麻酱画出两座山峰;

◎香蕉切片摆放于双峰之间,再挤一些沙拉酱点缀;

◎完成主盘造型。

二、奶油意面做法

【 主 料 准 备 】

意面(通心粉)适量

【 配 料 准 备 】

奶油酱适量 罗勒叶适量 盐适量

◎煮通心粉,水开后加一点点盐再放入通心粉,煮大约十分钟后捞出来,用冷水冲一遍;

◎将煮好的通心粉放入平底锅,倒入奶油酱翻炒,起锅,装盘,最后撒入罗勒叶即可。

三、煎鳕鱼做法

【 主 料 准 备 】

鳕鱼片

【 配 料 准 备 】

盐 料酒 葱姜末粉 花生油 柠檬片

◎鳕鱼肉切16厘米长的块,加调料腌制入味;

◎锅内放油,将鱼入锅中;

◎煎至两面金黄色。

四、百香果柠檬蜂蜜水

【 主 料 准 备 】

百香果一个 小米适量

冰糖适量

◎将百香果切开之后,用小勺挖出里面的果肉,放在一边备用;

◎将柠檬切片,放入温水中,加入柠檬片,倒入百香果果肉;

◎在里面加上一勺蜂蜜,这样一道开胃的百香果柠檬蜂蜜水就做好了;

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