很多人不知道在米饭中加入食材煮出来的饭会更美味，这样做
能把米饭的营养翻一翻，坚持食用甚至有意想不到的效果，下面我们看看米饭加点什么有什么功效：
1、煮饭的时候在米饭中加几滴醋，煮出来的饭更香，而且还能防馊！
2、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
在米饭里加入红豆，常吃这碗红豆饭能够健胃生津、祛湿益气。
3、米饭中加入一点盐，少许猪油，煮出来的米饭香气四溢~
4、绿豆有很高的营养价值，“真济世之良谷也”之称，有清热解暑，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。
在米饭里加上一些绿豆，具有清热解暑，解毒消肿的养生效果。
5、在米饭中加入枸杞能明目醒神。
6、南瓜不仅好吃，还可以和米饭搭配，做成南瓜饭。平时吃一些南瓜饭，可以护胃排毒、护心明目。
白发不仅代表着头发的变化，更是你身体状况出现问题的一种外在反应，所以染发的方式治标不治本哦，这就是很多人头发染黑之后仍然会变白的原因。今天小编就得大家推荐一些“宝物”，很多是谷物，吃饭时加点它，帮你摆脱白发苦恼哦！
黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。是改善白发症状的最佳食材。
辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。
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