以下为音频精华内容

不少朋友都说，夏天一到，天气闷热潮湿，就觉得困倦乏力、食欲减退，而且总是烦躁易怒。

严重的还会出现胸闷、发热、头疼、呕吐、腹泻等症状。发生这种症状要怎么解决呢？

其实，喝些药茶就可以清热解暑，防止发生中暑等夏季常见疾病。

茶药的制作方法很简单，每种药材只要3克左右，用开水冲泡就可以了。现在就为大家推荐几种夏季药茶。

1

清火明目药茶

很多中老年人会有眼花、看东西不清，或是长时间看电视看报造成眼睛疲劳。

这时候喝一点枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，就能够有效缓解眼睛疲劳。

2

清咽利喉药茶

由西青果、射干、麦冬、黄岑组成，尤其针对因工作繁忙而导致上火的上班族，这款药茶很值得尝试。

3

降压降脂药茶

对一些有高血压的老年人，可以喝决明子苦丁茶，用炒决明子和苦丁茶泡制，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效。

4

养心安神药茶

对一些神经衰弱的朋友，养心安神茶是一个不错的选择，用五味子、旱莲草、刘寄奴等泡水饮用，可以防治失眠多梦，头痛头昏，神经衰弱。

5

清热解暑药茶

这个茶有两款，一款是以六一散、青蒿、荷叶为主料的六月神仙茶，这个药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。

还有一款消暑茶，也具有清热解暑、消肿祛暑的功效，要用到哪几种材料呢？

另外还要提醒大家，饮用药茶的注意事项。什么体质的人不适合喝药茶？

答案就在正文上方的音频里！

欢迎点击音频，收听完整知识！

今日小结

夏天天气炎热，不适宜吃过度滋补、过度温热、过度发汗的药物，一杯药茶在调和身体系统平衡的同时，还可以清热解暑、安神养心，帮您度过难熬的夏天。

今日互动话题

如果你有喝药茶的习惯或者有什么药茶秘方，欢迎给我们留言，分享给更多朋友。

【健康电台】中暑、腹泻、没胃口？夏季这些小烦恼，用“吃”就能解决！

【健康电台】胖人补气，瘦人补血，对照体质学养生，1个好习惯，身体更健康

【健康电台】夏季不护肤，冬天就后悔！夏季护肤三大误区，看你中招了没？

音频及图片整理于《四季养生大全》及网络