绿色、红色、黑色葡萄干功效都不一样，看看你更适合吃哪一种

人们的日常生活中，身边总是环绕着各式各样的食物。零食更是其中的一种极为重要的分支，但是并不是所有的零食都具有一定的营养价值，比如薯片，仅仅只能作为日常的一种消遣，吃多了反而不好。但是却有这样的一种零食，就是我们常见的葡萄干，不仅仅可以作为日常休闲消遣，更是可以作为一种效果极佳的护心食品出现在我们的生活中。

很多人印象中的葡萄干就是甜甜的吃起来口感不错，这其中的各种不同种类和颜色的葡萄干，功效都不一样，这些区别你知道吗？今天就让我们来盘点一下，看看你更适合吃哪一种。

首先是我们最常见的普通葡萄干，也是市面上最为常见的一种销售品种。正是由于这一种的葡萄干整体的颜色呈现绿色所以我们常叫它绿色葡萄干，其有着一个很大的优越性在于内部的含糖量在整个家族中无疑是名列前茅，所以对于低血糖和实际中经常贫血的女性绝对是最为优秀的小零食。

其次是红色葡萄干，之所以整体呈现红色，经过实际的校测其内部含有大量的花青素。花青素的效果大家心中都是有着一些了解像我们常泡水喝的黑枸杞。花青素所特有的延缓衰老的功效，在整个养生美容界都是占据着一定地位的。在补血的同时也是有着抗衰老的作用，深受都市女性的喜爱。

最后我们来了解一下其中黑色的一员，黑色葡萄干其中有着对人体极其重要的单宁，但也正是因为这个因素，使得整体的食物在吃起来时口感肯定比不上其他兄弟，毕竟不仅不甜同时还是有一点涩口。常吃黑色葡萄干最为受益的应该是老年人，像降低胆固醇，保护心血管，简直是老年人保健养生的一大利器。小编的老父亲最喜欢的也就是这种零食了，没事的时候不仅可以嚼一嚼打发时间，省去了戒烟之后的无趣，真是一种极好的消遣呢。