第4名：玉米，因为玉米有着超强的饱腹感，还可以控制食欲，从而减轻体重目的。如果能把玉米当主食，那时最合适不过的了。
第3名：黑巧克力，黑巧克力有助于抑制人对既甜又咸的食物的渴望。吃完黑巧克力之后，还可以将一顿饭摄入的卡路里减少17%，因此它在减肥效果超强的食物里排第3！
第2名：鸡蛋，想要减肥成功，蛋白质的摄入可是不能少！不然，就算你瘦下来了，但是提醒会干巴巴的，毫无美感，那么鸡蛋就是不错的选择。
第1名：生菜，它含有的物质可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，瘦身养生的效果也是超级强的哦。因此它在减肥效果超强的食物排行榜里高居榜1！
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