宝宝8个月左右会开始慢慢添加米粥,米粥软糯好嚼,又可以做得营养丰富,看这一勺细腻的米粥,看得我都十分有食欲呀。要说这米粥想要鲜香的秘诀,就是要加一点可以调味的食材,我今天用的就是小银鱼。
嗯嗯,我老说爱吃鱼的宝宝聪明,确实如此,平时我也总给大家安利三文鱼和鳕鱼,因为它们刺少肉质鲜美,给宝宝吃既营养又安全,还不用我挑鱼刺。这次的小银鱼也是这样,极富钙质、高蛋白、低脂肪,同样不需要挑鱼刺了。最最重要的一点,银鱼的味道真的太鲜美啦!还没那么重的腥味,宝宝更容易接受哟!
秋冬季节,怎么少得了正当季的铁棍山药呢,我把山药打成汁了,所以煮起来更容易熟,不仅缩短了煮的时间,省了很多麻烦,小宝宝也能吃。加在米粥里面,口感更软糯浓稠 ,健脾养胃没得挑~~
再配上些蔬菜碎,补充维生素和矿物质,同时缓缓的添加颗粒状,锻炼宝宝的咀嚼能力。
银鱼山药粥
食材:山药30g,银鱼2g,大米20g,娃娃菜2片,胡萝卜20g
烹制方法:煮
是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄:9个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
留言与评论(共有 0 条评论) |