南瓜是非常有益身体的食品,加上牛奶的醇香,口感浓郁润滑。春季用牛奶南瓜羹代餐,既美味又瘦身,还可以保持营养,想要瘦身的姑娘可以尝试一下~
「牛奶南瓜羹」
南瓜 200g / 牛奶150ml / 淡奶油 若干
制作步骤
1、南瓜洗净切块。
2、南瓜上锅蒸30分钟。
3、将蒸好的南瓜倒入榨汁机,榨成南瓜汁。
4、在南瓜汁中倒入牛奶,搅拌均匀。
5、在南瓜牛奶羹表面挤上淡奶油,就可以吃啦!
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