米饭能祛湿？原来煮米饭时放入一点它, 祛湿效果比拔火罐更好。
有句俗话说的好：“冬吃萝卜，夏吃姜”，因此为了更好的进行夏季保健，多吃点生姜是极好的选择，其中，通过吃生姜汁饭更是佳选。吃米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗，从而能使得湿气更好的排出体外。
生姜性温、味辛，且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度，有助体内湿寒之气的排出。
今天教大家做一道姜汁米饭，做法简单，夏天吃祛湿气，一起来学习看看吧！
祛湿小妙招：
1、室内要保持干爽，防外湿，体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气会诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。因此你在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，这样可以把湿气拒于外面。
2.不要穿没有干透的衣服和盖潮湿的被子。当你洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。
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