很多人都知道，韭菜含有丰富的营养价值，而且被称为“洗肠草”，常吃能排出体内垃圾，但要切记“三不食”！
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。食欲不好的人要多吃点韭菜。
韭菜中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘，体内的垃圾也会因为韭菜的作用而被排出。
虽然韭菜很好，但是要注意这3点禁忌：
不能吃生韭菜，因韭菜纤维素较多，又难以消化，生吃会对肠胃造成伤害。
眼睛有疾病的人不能吃韭菜，会加重病情的发展。
韭菜和蜂蜜也不能一起吃，轻则腹部不舒服，重则拉肚子以及呕吐。
所以韭菜很好，要注意这3不食，才能发挥出韭菜的功效哦！
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