我们很多的姑娘都是希望能有一个好身材的，不过实际上有的人不是真的胖，而是因为水肿才诱发的胖，所以对于这样的人，我们应当学会去除水肿，下面我们就给大家就说说如何通过饮食给大家消除水肿吧。
1.苹果醋利尿消水肿
当中的果胶质能促使肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能导致水肿，以苹果醋均衡身体的酸碱值有利尿作用，出现缓解体重的结果。
2.燕麦粥消水肿
燕麦粥也是去水肿的必备食品。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降血脂和胆固醇，消水肿的效果更加不在话下。可是吃燕麦最好自己煮。将自然燕麦和适量的水熬制开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又瘦身。
3.香蕉防便秘
富含钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有提高水肿及润泽肤色之效。同时由于香蕉有强烈的有助于消化功能，所以能够支持便秘，避免肚子水肿。
4.薏米排水份
薏米分生熟两种，生熟各半相互制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水份。
如果你发现自己不是真的臃肿，而是由于水肿的原因，所以这个时候我们可以通过饮食来消除水肿的，而上面的食物就是我们很好的选择的。
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