持续的高温，热的人没有食欲。煮一锅百合绿豆粥，清爽的口感，食客很喜欢。得益于百合、绿豆的营养价值及食疗功效，这款粥可以清内热，排毒祛暑，滋阴润燥，很适合炎热的夏季食用。
用料：百合干50g 绿豆100g 小米80g 水
制作步骤;
1、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时
2、绿豆倒入电饭煲内胆
3、加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲
4、百合干洗干净用冷水浸泡
5、绿豆煮开锅后，将百合放入同煲
6、再开锅，将小米洗干净入锅同煲
7、煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用
小贴士
1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
By 美食杰优质达人 杰米田园
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