许多的早餐搭配技巧都是能够帮助我们，特别是能达到美容之效，而下面，我们就给大家说说哪些饮食能够帮助我们滋阴养颜吧。
(一)山羊奶+燕麦片
山羊奶燕麦片
材料：鲜山羊奶1杯，燕麦片适量
做法：可用羊奶冲燕麦片食用，也能够分散食用。
(二)鲜果玉米片+烤土司
鲜果玉米片
材料：新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯
做法：将各种水果冲洗干净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。
烤土司
材料：土司面包片
作法：用烤面包机或烤箱，将土司烤至两面金黄即可取出食用。
(三)可抹上奶油或果酱增添土司的口感
沙拉面包盒+鲜果汁
材料：小黄瓜1条、烧熟的胡萝卜半条、熟土豆1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙
做法：
1、小黄瓜清洗干净、切丁，加入半大匙盐腌5分钟，然后用冷开水冲净，沥干。
2、将胡萝卜、土豆和熟鸡蛋切丁后，与小黄瓜搅拌，再加入美乃滋拦匀做成沙拉。3。将土司放平，放入适量沙拉后，盖上另一片土司，并用碗扣出圆盒状，修掉四周硬皮。
上面的三种饮食都是我们生活中常见的，并且许多的搭配技巧都是特殊的有看头的，所以我们应该在饮食中常吃上面的美容早饭的。
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