关注
食材
鸡蛋 2个
银鱼干 50g
蒜末 8瓣
西兰花 5朵
大米 2杯
白芝麻 适量
芝麻油 适量
- step 1 -
银鱼干提前浸泡2小时，泡软后沥干备用；并将大米清洗后放入电饭锅内煮熟；
- step 2 -
热锅冷油，鸡蛋打成蛋液后下锅炒成小块状，炒到嫩嫩的即可；
- step 3 -
热锅冷油，加入蒜末，小火慢慢煸香。
- step 4 -
炒到有蒜香后，加入银鱼并用小火炒至蒜末熟透。
- step 5 -
清洗西兰花后，放入水里烫熟；
- step 6 -
米饭里放入刚刚炒好的银鱼、鸡蛋、西兰花，淋上芝麻油拌均匀，撒上白芝麻即可。
自
家
出
品
蒜末一定要炒熟透，不然口感和味道会打折扣。
这款也可以给宝宝吃哦！
最近大小姐不爱吃白米饭，我就做这款拌饭给她。一次解决主食和蔬菜，操作也很简单。
如果你喜欢这篇文章 请分享出去吧~
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
