三伏天常吃“黄、紫、绿”三色食物，养肝防百病，简单又便宜
三伏天“黄、紫、绿”三色食品适合老人，这样吃防百病助长寿
三伏天，天气炎热人们都喜欢吃清爽解渴的食物，有三种家常的食物，既能消暑解渴，还有很好的养生功效，特别适合中老年人。很多人每天都会吃它们，但是却不知道它们的作用。
三伏天“黄、紫、绿”三色食物，养生防百病，很多人都不知道。
“黄色食物”
玉米
三伏天玉米最鲜嫩，热量低还能够消化脂肪，减少血液中的胆固醇，很多年强人经常把玉米当做瘦身的小帮手。中老年人运动量比较少，常吃可以促进消化，还有助于消除脂肪肝。
玉米虽然甜甜的，但是它有调节血糖的作用，糖尿病患者为了降血糖，通常会减少主食的摄入，这时候可以适量多吃一点玉米面。
“紫色食物”
茄子
茄子能清热解毒，肝火旺盛的人多吃茄子可以降肝火。茄子还有预防出血的作用，乙肝、肝硬化有出血倾向，经常牙龈出血的人也可以多吃一些茄子。
“绿色食物”
苦瓜
苦瓜性寒，味道很苦，有明显的清热解毒的作用，适合肝火上亢的肝炎患者。它能帮助肝脏解毒，对抗病毒，增强肝脏的修复功能。
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