自从有了原汁机,就再也不想去买市售饮料了。用胡萝卜和甜橙,榨了一杯果汁,你会发现成本根本hold不住,那些几块钱的果汁,所谓的浓缩原汁根本不可信。到底加了多少添加剂和色素,想想有些可怕。为了家人的健康,还是自己榨果汁最安心,一定要给家人最好的。
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力,同时还能补充人体最易失去的维生素B2,甜橙富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用,在甜橙汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长。胡萝卜能够一定程度上平衡橙子的酸,还可以提供丰富的胡萝卜素和纤维素。两者在一起,可改善单纯胡萝卜入口的口感,喝起来很美味。
材料:甜橙 3个 胡萝卜5根
步骤:1.准备材料。
2.将橙子去皮,胡萝卜洗净切段。
3.放入原汁机,榨汁。
4.健康果汁自己榨。
留言与评论(共有 0 条评论) |